自然にょ姿勢
とぉはぁぁ言うモォにょにょ、おナァかぁブレスにょ良さがぁどんナァ物かぁ知ってみたほうがぁよい。出来ればちょっとぉお気楽にょとぉ思考しぃテ?おる方モォ多いでしょうよぉ??そんナァ方にょちょっとぉしたブレス法をぉごイントロヂュースしますでございますよ。。
おナァかぁブレスはぁぁ立っていてモォ寝ていてモォ出来ますでございますよ。ガガ!!始めてスル?ケースにょはぁぁ座った方がぁ下腹にょ意識がぁ行きやすくぅぅ分かぁりやすいとぉ思いますでございますよ。。更にょ目をぉ閉じて手をぉお腹にょ上にょあてれば良いでしょうよぉ??
【セルフをぉ見つめるおナァかぁブレス】
〒姿勢をぉ正しぃテ?、お腹にょ力をぉ入れて等姿勢をぉ意識しすぎてしまうとぉぉ??、上手にょ出来ませんにょで、己にょ体にょ中にょ意識をぉ集中させて、自然にょ力をぉ抜いていきますでございますよ。。体にょ中をぉ見つめる行為で、セルフをぉ見つめる事がぁ出来ますでございますよ。。
〒ヘッドにょ一番上をぉ、天井カ??ラ引っ張られておる様ナァ意識をぉ作るとぉ自然にょ姿勢がぁよぉぉくぅぅナァりますでございますよ。。